CookPal AI
recipe image

Обжаренный тофу с сыром

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • То-фу, 1 кусок
    • 🧀 Сыр, 100 г

  • Приправы

    • 🧂 Соль, немного
    • Перец, немного
    • Оливковое масло, 1 столовая ложка

ШАГИ

1

Нарежьте тофу толщиной около 1 см.

2

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте тофу на среднем огне до легкой корочки с обеих сторон.

3

Положите сыр на тофу, накройте сковороду крышкой и нагревайте на слабом огне, пока сыр не расплавится.

4

Посыпьте солью и перцем, выложите на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 15g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Тщательно высушенный тофу предотвратит разбрызгивание масла при жарке.Использование разных сортов сыра позволяет наслаждаться различными вкусами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.