
Вкусный и острый говяжий фарш с суккоташем
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Порции
- $12
Вкусный и острый говяжий фарш с суккоташем
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🥩 225 грамм постного говяжьего фарша
Овощи
- 1 чашка замороженных лимских бобов, сваренных и слитых
- 🌽 1 3/4 чашки кукурузы с низким содержанием натрия
- 🍅 1 банка (410 грамм) томатов с низким содержанием натрия, размятых
Специи и приправы
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/8 чайной ложки мускатного ореха
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Обжарьте говяжий фарш в сковороде диаметром 23 см. Слейте лишнюю жидкость.
Добавьте остальные ингредиенты, кроме мускатного ореха. Накройте крышкой и тушите 5 минут или пока не прогреется полностью.
Посыпьте мускатным орехом перед подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
152
Калории
- 11gБелок
- 18gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Для более острого блюда добавьте щепотку кайенского перца или хлопья красного чили.Вы можете заменить говяжий фарш на индейку для уменьшения содержания жира.Подавайте с гарниром из коричневого риса или киноа для более сытной еды.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.