CookPal AI
recipe image

Вкусный и острый говяжий фарш с суккоташем

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🥩 225 грамм постного говяжьего фарша
  • Овощи

    • 1 чашка замороженных лимских бобов, сваренных и слитых
    • 🌽 1 3/4 чашки кукурузы с низким содержанием натрия
    • 🍅 1 банка (410 грамм) томатов с низким содержанием натрия, размятых
  • Специи и приправы

    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки черного перца
    • 1/8 чайной ложки мускатного ореха

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Обжарьте говяжий фарш в сковороде диаметром 23 см. Слейте лишнюю жидкость.

3

Добавьте остальные ингредиенты, кроме мускатного ореха. Накройте крышкой и тушите 5 минут или пока не прогреется полностью.

4

Посыпьте мускатным орехом перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

152

Калории

  • 11g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Для более острого блюда добавьте щепотку кайенского перца или хлопья красного чили.Вы можете заменить говяжий фарш на индейку для уменьшения содержания жира.Подавайте с гарниром из коричневого риса или киноа для более сытной еды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.