CookPal AI
recipe image

Ароматные итальянские кабачковые лапша с мясными шариками

Стоимость $15, сохранить $18

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🐄 400 г фарша из говядины
    • 🥚 1 яйцо, взбитое

  • Овощи

    • 🥒 3 средних кабачка, нарезанных спиралью
    • 🧅 1/2 чашки нарезанного лука

  • Соусы и специи

    • 1/2 чашки маринара
    • 1 ч.л. итальянских специй
    • 🧀 2 ст.л. тертого пармезана
    • 🧄 1 зубчик чеснока, измельченный

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 400°F (200°C).

2

Смешайте говяжий фарш, взбитое яйцо, нарезанный лук и итальянские специи в миске.

3

Сформируйте из смеси небольшие мясные шарики и выложите на противень.

4

Запекайте мясные шарики в течение 15 минут или до готовности.

5

Пока мясные шарики запекаются, разогрейте соус маринара в сковороде.

6

Пропарьте или обжарьте кабачковые спирали в течение 3-4 минут.

7

Подавайте кабачковую лапшу с соусом маринара, мясными шариками и тертым пармезаном.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 28g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного аромата посыпьте свежим нарезанным базиликом.Используйте нож для нарезки жульена, если у вас нет спирализатора.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.