Ароматный стейк из тофу
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
Ароматный стейк из тофу
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты
- 🍶 1 блок тофу (300г)
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- немного черного перца
ШАГИ
Удалите лишнюю влагу из тофу, прижимая его кухонным полотенцем, затем нарежьте на кусочки подходящего размера.
Смешайте соевый соус, измельченный чеснок, кунжутное масло и перец, чтобы сделать маринад.
Налейте масло на сковороду и обжарьте тофу на среднем огне до золотистого цвета.
Смажьте жареный тофу маринадом и слегка обжарьте его на сковороде еще раз.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 15gБелок
- 5gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Если предварительно заморозить тофу, а затем разморозить, его текстура станет более плотной.Используйте свежий тофу для мягкого и насыщенного вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.