CookPal AI
recipe image

Скрембл из цветной капусты и яиц

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥦 Цветная капуста 100 г (разделить на соцветия)

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 2 яйца

  • Специи

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка перца

ШАГИ

1

Разделить цветную капусту на соцветия и слегка отварить до мягкости.

2

Нагреть небольшое количество масла на сковороде и обжарить цветную капусту.

3

Добавить взбитые яйца и быстро перемешивать во время жарки.

4

Приправить солью и перцем, сервировать блюдо.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 8g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Для снижения калорийности уменьшите количество оливкового масла.Цветную капусту можно заменить брокколи для альтернативного варианта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.