Салат из проростков фасоли
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $3
Салат из проростков фасоли
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- Проростки фасоли 200 г
- 🧄 1 чайная ложка измельчённого чеснока
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 🧂 Щепотка соли
ШАГИ
1
Тщательно промойте проростки фасоли и бланшируйте их в кипящей воде в течение 1 минуты.
2
Промойте бланшированные проростки фасоли холодной водой и удалите лишнюю влагу.
3
Поместите проростки фасоли в миску и смешайте их с измельчённым чесноком, кунжутным маслом и солью.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
50
Калории
- 3gБелок
- 4gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Использование оливкового масла вместо кунжутного может добавить особую нотку вкуса.Проростки фасоли имеют очень низкую калорийность, что полезно для диеты.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.