
Шашлык из курицы 'Шиш Таук'
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Порции
- $15
Шашлык из курицы 'Шиш Таук'
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Маринад
- 🥛 ¾ стакана простого йогурта
- 🍋 ¼ стакана лимонного сока
- ¼ стакана растительного масла
- 🧄 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 🍅 2 чайные ложки томатной пасты
- 🧂 1 ½ чайных ложки соли
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- ¼ чайной ложки черного молотого перца
- ¼ чайной ложки молотой гвоздики
- ¼ чайной ложки корицы
- ⅛ чайной ложки молотого кардамона
Основные ингредиенты
- 🍗 2 фунта кусочков куриной грудки без кожи и костей - нарезать на кусочки размером 2 дюйма
- 🧅 2 луковицы, нарезать большими кусками
- 1 крупный зеленый болгарский перец, нарезать большими кусками
- 1 стакан нарезанной свежей плоской петрушки
ШАГИ
Смешайте йогурт, лимонный сок, растительное масло, чеснок, томатную пасту, соль, орегано, черный перец, гвоздику, корицу и кардамон в большой миске.
Добавьте кусочки курицы в маринад, перемешайте, чтобы равномерно покрыть, и переложите все в герметичный пакет. Выдавите лишний воздух, закройте пакет и маринуйте в холодильнике 4 часа.
Разогрейте гриль до средней высокой температуры, слегка смажьте решетку маслом, а затем нанижите замаринованную курицу, лук и болгарский перец на металлические шпажки.
Готовьте шашлыки на разогретом гриле, периодически переворачивая, пока курица не станет золотисто-коричневой и полностью приготовленной внутри, около 5 минут с каждой стороны.
Посыпьте нарезанной петрушкой приготовленные шашлычки перед подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
299
Калории
- 34gБелок
- 10gУглеводы
- 13gЖиры
💡 Советы
Используйте металлические шпажки для гриля, так как они лучше выдерживают тепло по сравнению с деревянными.Для усиления вкуса оставьте курицу мариноваться на ночь вместо 4 часов.Подавайте с чесночным соусом, питой или свежим салатом для полноценного блюда.Всегда проверяйте готовность курицы с помощью термометра для мяса; внутренняя температура должна достигать 165°F (74°C).
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.