Омлет с креветками и кукурузой

Name: Омлет с креветками и кукурузой
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥚 4 яйца; 🌽 1/2 стакана зерен кукурузы; 🦐 100 г мелких очищенных креветок; 🥛 1 столовая ложка молока; 🧂 1/2 чайной ложки соли; Щепотка перца

Стоимость $9, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$9

Омлет с креветками и кукурузой

Стоимость $9, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$9

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🥚 4 яйца
- 🌽 1/2 стакана зерен кукурузы
- 🦐 100 г мелких очищенных креветок
Приправы
- 🥛 1 столовая ложка молока
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- Щепотка перца

ШАГИ

В миске смешайте яйца, молоко, соль и перец до однородности.

Нагрейте сковороду, затем обжарьте креветки и кукурузу до готовности.

Вылейте яичную смесь на сковороду.

Готовьте омлет на слабом огне, пока одна сторона не будет готова, затем сложите его пополам.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

290

Калории

22g
Белок
10g
Углеводы
14g
Жиры

💡 Советы

Медленное приготовление на слабом огне помогает сохранить нежную текстуру омлета.Вместо кукурузы можно использовать мелкие зеленые овощи для дополнительного цвета.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.