Запеканка из креветок и крабов
Стоимость $25.5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Порции
- $25.5
Запеканка из креветок и крабов
Стоимость $25.5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Порции
- $25.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зерновые / Основные продукты
- 💧 2 стакана воды
- 1 стакан не вареного белого риса
Морепродукты
- 🦀 450 граммов крабового мяса
- 🦐 2 (340 граммовые) упаковки замороженных креветок, размороженные
Молочные продукты и приправы
- 2 стакана майонеза
- 🥛 2 стакана молока
Овощи
- 🧅 1 стакан нарезанного лука
Приправы
- 1 чайная ложка острого соуса
Добавки
- ½ стакана нарезанных миндальных орехов
- 10 маслянистых круглых крекеров, измельченных
ШАГИ
Разогрейте духовку до 175 градусов C. Легко смажьте жиром форму для запекания объемом 3 литра.
В кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте рис и перемешайте. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут.
Смешайте крабовое мясо, креветки, рис, майонез, лук, молоко, острый соус и миндаль в форме для запекания. Хорошо перемешайте.
Посыпьте верх запеканки крошеными крекерами. Выпекайте, не накрывая, в предварительно разогретой духовке от 30 до 40 минут, или пока запеканка не начнет пузыриться.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
960
Калории
- 44gБелок
- 41gУглеводы
- 68gЖиры
💡 Советы
Для более легкой версии замените майонез греческим йогуртом.Подавайте с простым зеленым салатом, чтобы сбалансировать сытность блюда.Используйте свежее крабовое мясо для усиления вкуса, если оно доступно.Чтобы создать золотистую корочку, включите гриль на последние 2-3 минуты после выпечки.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.