CookPal AI
recipe image

Яичница на пару с креветками и овощами

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морепродукты

    • 🍤 150 г креветок (очищенных)

  • Овощи

    • 🧅 1/4 луковицы (мелко нарезать)
    • 🥕 1/3 моркови (мелко нарезать)

  • Яйца

    • 🥚 3 яйца

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Нарежьте креветки, мелко нарежьте лук и морковь.

2

В миске хорошо смешайте яйца, соль и кунжутное масло.

3

Добавьте нарезанные креветки и овощи к яичной смеси.

4

Наполните пароварку водой, доведите до кипения и варите яйца на пару около 15 минут.

5

Переложите готовое блюдо на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 16g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Яичницу на пару следует готовить медленно на среднем огне, чтобы получить мягкую и шелковистую текстуру.Креветки можно заменить другими морепродуктами или мясом.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.