Тушеный рыбный рулетик (чикува) с болгарским перцем

Name: Тушеный рыбный рулетик (чикува) с болгарским перцем
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: Рыбный рулетик (чикува) 2 шт. (нарезанные кольцами); Болгарский перец 2 шт. (нарезанные тонкой соломкой); Бульон даши 200 мл; Соевый соус 1 ст. л.; Мирин 1 ст. л.

Стоимость $2, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$2

Тушеный рыбный рулетик (чикува) с болгарским перцем

Стоимость $2, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$2

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- Рыбный рулетик (чикува) 2 шт. (нарезанные кольцами)
- Болгарский перец 2 шт. (нарезанные тонкой соломкой)
Приправы
- Бульон даши 200 мл
- Соевый соус 1 ст. л.
- Мирин 1 ст. л.

ШАГИ

Добавьте в кастрюлю бульон даши, соевый соус и мирин. Нагревайте.

Добавьте чикува и тушите на среднем огне около 3 минут.

Добавьте болгарский перец в кастрюлю и тушите еще 2 минуты.

Переложите в блюдо, остудите, и готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

100

Калории

6g
Белок
8g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Охлажденное блюдо идеально подходит для жаркой погоды.Остатки можно хранить в холодильнике и наслаждаться на следующий день.По желанию можно украсить блюдо стружкой тунца (кацуобуси) для дополнительного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.