Тушеная обжарка с курицей и тофу

Name: Тушеная обжарка с курицей и тофу
Total time: 25 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 200 г (тонко нарезанная); 🍢 Шелковистый тофу 300 г (1 блок); Соевый соус 1,5 ст.л.; Сакэ 1 ст.л.; Кунжутное масло 1 ч.л.

Стоимость $7, сохранить $9

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
3 Порции
$7

Тушеная обжарка с курицей и тофу

Стоимость $7, сохранить $9

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
3 Порции
$7

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г (тонко нарезанная)
- 🍢 Шелковистый тофу 300 г (1 блок)
Приправы
- Соевый соус 1,5 ст.л.
- Сакэ 1 ст.л.
- Кунжутное масло 1 ч.л.

ШАГИ

Разогрейте кунжутное масло на сковороде, добавьте курицу и слегка обжарьте.

Добавьте тофу и аккуратно перемешайте, чтобы он не раскрошился.

Добавьте соевый соус и сакэ, хорошо перемешивая, чтобы вкус пропитал ингредиенты.

Накройте сковороду крышкой и тушите на слабом огне в течение 5 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

22g
Белок
6g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Добавьте зеленый лук или сичими тогараши в конце для усиления вкуса и оформления.Это блюдо можно хранить в холодильнике, но разогревайте на слабом огне, чтобы избежать пригорания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.