Тушеный тофу с овощами
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Тушеный тофу с овощами
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍢 Тофу 300г
- 🌱 Шпинат 1 стакан (грубо нарезанный)
- 🥔 Средний картофель 1 шт. (нарезанный кубиками)
Приправы
- Соевый соус 2 столовые ложки
- 🍯 Сахар 1 чайная ложка
Жидкости
- 💧 Вода 200 мл
ШАГИ
Добавьте воду в кастрюлю и положите картофель. Разогрейте на среднем огне.
Добавьте шпинат и слегка перемешайте.
Нарежьте тофу на кусочки размером с укус и добавьте в кастрюлю.
Добавьте соевый соус и сахар. Варите до равномерного смешивания вкусов.
Выключите огонь, дайте немного остыть и приступайте к сервировке.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 12gБелок
- 25gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Выбирайте твердый или шелковый тофу в зависимости от предпочтений.Оставьте блюдо отдыхать после приготовления для усиления вкуса.Добавление японского бульона улучшит вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.