Простой боул с коричневым рисом и паровыми овощами

Name: Простой боул с коричневым рисом и паровыми овощами
Total time: 25 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍚 Коричневый рис 1 чашка; 🥦 Брокколи 1/2 кочана; 🥕 Морковь 1 штука (нарезанная ломтиками); Цуккини 1/2 штуки (нарезанный ломтиками); Оливковое масло 1 чайная ложка; Соевый соус 1 чайная ложка

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
2 Порции
$6

Простой боул с коричневым рисом и паровыми овощами

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍚 Коричневый рис 1 чашка
Овощи
- 🥦 Брокколи 1/2 кочана
- 🥕 Морковь 1 штука (нарезанная ломтиками)
- Цуккини 1/2 штуки (нарезанный ломтиками)
Приправы
- Оливковое масло 1 чайная ложка
- Соевый соус 1 чайная ложка

ШАГИ

Приготовьте коричневый рис в рисоварке.

Используйте пароварку, чтобы приготовить брокколи, морковь и цуккини до мягкости.

Выложите коричневый рис на тарелку и добавьте паровые овощи сверху.

Польмите блюдо оливковым маслом и соевым соусом, чтобы завершить приготовление.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

8g
Белок
35g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Паровые овощи подчеркивают их естественную сладость.Блюдо с коричневым рисом обеспечит чувство сытости.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.