CookPal AI
recipe image

Простой рецепт жареного куриного мяса с луком

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 200 г куриной грудки (нарезать на удобные кусочки).
    • 🧅 1 луковица (нарезать тонкими ломтиками).

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли.
    • Немного черного перца.
    • 1 столовая ложка оливкового масла.

ШАГИ

1

Налейте оливковое масло в сковороду и нагрейте на среднем огне.

2

Добавьте куриную грудку и готовьте с одной стороны около 2–3 минут.

3

Переверните мясо и жарьте ещё 2 минуты, затем уберите его со сковороды.

4

Положите лук в ту же сковороду и тушите, пока он не станет прозрачным.

5

Верните курицу в сковороду и добавьте соль с черным перцем для придания вкуса.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Для мягкости курицы слегка отбейте мясо, чтобы его толщина была равномерной перед готовкой.Блюдо остаётся вкусным даже в холодном виде, идеально для ланч-боксов.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.