Простой Куриный Филе с Брокколи на Сковороде

Name: Простой Куриный Филе с Брокколи на Сковороде
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриное филе 200 г (тонко нарезанное); 🥦 Брокколи 100 г (разделить на маленькие соцветия); 🧂 Соевый соус 2 столовые ложки; Сахар 1 чайная ложка; 🧄 Чеснок 1 зубчик (нарезанный)

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$10

Простой Куриный Филе с Брокколи на Сковороде

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$10

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо
- 🍗 Куриное филе 200 г (тонко нарезанное)
Овощи
- 🥦 Брокколи 100 г (разделить на маленькие соцветия)
Приправы
- 🧂 Соевый соус 2 столовые ложки
- Сахар 1 чайная ложка
- 🧄 Чеснок 1 зубчик (нарезанный)

ШАГИ

Нагрейте немного масла в сковороде и обжарьте чеснок до появления аромата.

Добавьте куриное филе и готовьте на среднем огне до готовности.

Добавьте брокколи и слегка обжарьте.

Добавьте соевый соус и сахар, тщательно перемешайте, чтобы покрыть ингредиенты, и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

30g
Белок
10g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Куриное филе — полезный выбор, однако замена на куриные бедра может сделать блюдо вкуснее.Добавление оставшихся в холодильнике овощей сделает блюдо более питательным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.