CookPal AI
recipe image

Простое куриное соте

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 2 куриные грудки

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • немного черного перца
    • 2 столовые ложки оливкового масла

ШАГИ

1

Нарежьте куриную грудку на подходящую толщину и посыпьте солью и черным перцем со всех сторон.

2

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и обжаривайте куриную грудку с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета (примерно 3 минуты на каждую сторону).

3

Когда мясо будет готово, выньте его и дайте немного остыть, затем выложите на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

240

Калории

  • 28g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Для детей можно предварительно замочить курицу в молоке, чтобы она стала еще мягче.Не пережарьте куриную грудку, иначе она станет жесткой. Внимательно следите за процессом приготовления.По желанию можно добавить лимон или травы для усиления аромата.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.