Простой куриный стейк
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $12
Простой куриный стейк
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 2 куска куриной грудки
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🧄 2 зубчика чеснока (нарезанного)
- 🧂 1 чайная ложка соли
- немного перца
ШАГИ
1
Подготовьте куриную грудку и приправьте солью и перцем.
2
Налейте оливковое масло в сковороду и разогрейте на среднем огне.
3
Выложите куриную грудку на сковороду и обжаривайте около 5 минут с каждой стороны.
4
Обжарьте нарезанный чеснок по краям сковороды, чтобы добавить аромат.
5
Выложите готовый куриный стейк на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
280
Калории
- 35gБелок
- 2gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Куриные окорочка можно использовать вместо грудки.Добавьте салат из латука, помидоров и наслаждайтесь.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.