CookPal AI
recipe image

Простой куриный стейк

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное блюдо

    • 🍗 Куриная грудка 1 шт. (около 250 г)

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка черного перца
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разложите куриную грудку равномерно и приправьте обе стороны солью и черным перцем для придания вкуса.

2

Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне и обжаривайте куриную грудку примерно по 4 минуты с каждой стороны.

3

Убедитесь, что курица полностью приготовилась, затем снимите её со сковороды и выложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте на гарнир приготовленные на пару овощи или салат для сбалансированного питания.Если у вас мало времени, нарежьте курицу тонкими ломтиками заранее, чтобы сократить время приготовления.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.