CookPal AI
recipe image

Простой куриный стир-фрай

Стоимость $7, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриная грудка 200 г
    • 🥒 Кабачок 1 шт. (нарезанный ломтиками)
    • 🥕 Морковь 1 шт. (тонко нарезанная)

  • Приправы

    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Налейте оливковое масло в сковороду и разогрейте на среднем огне.

2

Нарежьте куриную грудку и обжаривайте на сковороде 3–4 минуты.

3

Добавьте кабачок и морковь, обжаривайте еще 2–3 минуты.

4

Добавьте соевый соус и измельченный чеснок, перемешивайте в течение 1–2 минут.

5

Выложите готовое блюдо на тарелку и подавайте теплым.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 40g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Куриное мясо можно заменить свининой или креветками.Можно изменить состав овощей на свой вкус.Остатки блюда можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике и разогреть на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.