Простое охлажденное блюдо с эдамаме и тофу
Стоимость $4, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
Простое охлажденное блюдо с эдамаме и тофу
Стоимость $4, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🌿 Эдамаме (замороженные) 100 г
- 🥢 Шелковый тофу 1 шт.
Приправы
- Соевый соус 2 ч.л.
- Мирин 1 ч.л.
ШАГИ
1
Отварите эдамаме в кипящей воде в течение 2 минут, затем охладите их в холодной воде.
2
Легко обсушите тофу с помощью кухонной бумаги и нарежьте его на удобные для еды кусочки.
3
В миске соедините эдамаме и тофу, добавьте соевый соус и мирин, аккуратно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
110
Калории
- 10gБелок
- 5gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Охладите блюдо в холодильнике перед подачей, чтобы оно стало еще вкуснее.Для завершения можно посыпать нарезанным зеленым луком или хлопьями из тунца бонито.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.