CookPal AI
recipe image

Простой ужин из запечённого лосося и шпината

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морепродукты

    • 🐟 2 кусочка лосося

  • Овощи

    • 🥬 200г шпината

  • Приправы

    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Запекайте лосось в тостере в течение 5-7 минут, пока он не станет золотистым.

2

Разогрейте кунжутное масло на сковороде и слегка обжарьте шпинат, приправив его соевым соусом.

3

Выложите запечённый лосось и обжаренный шпинат на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

175

Калории

  • 22g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Разморозьте лосось заранее, чтобы сократить время приготовления.Шпинат можно заменить на капусту или пак-чой.Если вы хотите уменьшить количество углеводов, используйте меньше приправ.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.