Простой жареный омлет со шпинатом
Стоимость $3, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3
Простой жареный омлет со шпинатом
Стоимость $3, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Блюда из яиц
- 🥚 2 яйца
- Шпинат 100 г
- Оливковое масло 1 чайная ложка
- 🧂 Соль щепотка
- Черный перец щепотка
ШАГИ
1
Нагрейте оливковое масло на среднем огне на сковороде.
2
Добавьте шпинат и обжаривайте, пока он не станет мягким.
3
В миске взбейте яйца и добавьте их на сковороду, помешивая лопаткой.
4
Посолите, поперчите и подавайте на тарелке.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 10gБелок
- 4gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Перед добавлением яиц слегка испарите влагу из шпината, чтобы избежать чрезмерной влажности в готовом блюде.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.