CookPal AI
recipe image

Простой обжаренный куриный филе с чесноком

Стоимость $9, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $9

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриная грудка 1 штука (около 200 г)

  • Приправы

    • 🧄 Чеснок 2 зубчика (измельчённый)
    • Соевый соус 1 столовая ложка
    • Оливковое масло 1 столовая ложка
    • 🧂 Соль немного
    • Черный перец немного

ШАГИ

1

Нарежьте куриную грудку на кусочки размером с кусочек, слегка приправьте солью и черным перцем.

2

Добавьте оливковое масло на разогретую сковороду и обжаривайте чеснок, пока он не начнёт пахнуть.

3

Добавьте куриную грудку на сковороду и обжаривайте, пока она полностью не приготовится.

4

Добавьте соевый соус, перемешайте и сразу снимите с огня. Готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 35g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Куриное филе можно заменить другим мясом.Добавьте овощи как гарнир для баланса блюда.Блюдо сохраняет вкус даже в холодном виде, и его можно приготовить заранее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.