Простая курица с лимоном и травами
Стоимость $7.5, сохранить $12.5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Мин
- 2 Порции
- $7.5
Простая курица с лимоном и травами
Стоимость $7.5, сохранить $12.5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Мин
- 2 Порции
- $7.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 2 (5 унции) половинки куриных грудок без кожи и костей
Цитрусовые
- 🍋 1 средний лимон, выжатый, разделенный
Масло
- 1 столовая ложка оливкового масла
Специи
- 1 щепотка сушеного орегано
Травы
- 2 веточки свежей петрушки, мелко нарезанной для украшения
ШАГИ
Положите курицу в миску; вылейте половину лимонного сока на курицу и приправьте солью.
Нагрейте оливковое масло в средней сковороде на среднем или низком огне. Положите курицу в горячее масло. Добавьте оставшийся лимонный сок и орегано; приправьте черным перцем.
Готовьте курицу до золотисто-коричневого цвета, пока жидкость не станет прозрачной, от 5 до 10 минут на каждую сторону. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать минимум 165°F (74°C).
Украсьте курицу петрушкой перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
265
Калории
- 37gБелок
- 2gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Убедитесь, что сковорода нагрета заранее, чтобы избежать прилипания.Используйте свежую петрушку для максимального вкуса.Регулируйте количество орегано по вкусу.