CookPal AI
recipe image

Простой завтрак с овсянкой

Стоимость $2, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Овсянка 1/2 чашки
    • 💧 Вода 1 чашка

  • Топпинги (по желанию)

    • 🍌 Банан 1 шт. (нарезанный)
    • 🍯 Мёд 1 ч.л.
    • 🌰 Орехи 1 ст.л.

ШАГИ

1

Положите овсянку и воду в жаропрочную емкость.

2

Нагрейте в микроволновке в течение 2 минут.

3

Добавьте банан, мёд и орехи в качестве топпинга.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 5g
    Белок
  • 27g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Сменив топпинг на темный шоколад или фрукты, можно разнообразить вкус.Чтобы сэкономить время, замочите овсянку в воде с вечера.Посуда практически не пачкается, что облегчает уборку.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.