CookPal AI
recipe image

Простой запеченный куриный мясо с картофелем

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное блюдо

    • 🍗 Курятина (бедра) 2 штуки
    • 🥔 Картофель 3 штуки (около 500 г)

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1 чайная ложка
    • Черный перец чуть-чуть
    • Оливковое масло 2 столовые ложки

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 200°C.

2

Нарежьте картошку на кусочки, удобные для еды, и курятину на подходящие куски.

3

Перемешайте куриное мясо и картошку с оливковым маслом, солью и черным перцем.

4

Выложите курятину и картошку на противень, застеленный бумагой для выпечки, равномерно распределяя ингредиенты.

5

Запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Когда курица будет готова и приобретет золотистую корочку, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 25g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Вместо картошки можно использовать сладкий картофель или тыкву для разнообразия.Полейте запеченное блюдо лимонным соком для свежего вкуса.Готовьте большую порцию, чтобы на следующий день можно было разогреть и снова насладиться едой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.