Простой соте с куриной грудкой и брокколи
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
Простой соте с куриной грудкой и брокколи
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основное блюдо
- 🍗 Куриная грудка 1 штука (примерно 200 г)
- 🥦 Брокколи 1 головка (разделить на мелкие соцветия)
Приправы
- 🧂 Соль немного
- Черный перец немного
- Оливковое масло 1 столовая ложка
ШАГИ
Порежьте куриную грудку на небольшие кусочки и замаринуйте их солью и черным перцем.
Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте кусочки курицы на среднем огне до золотистой корочки.
Добавьте брокколи и тушите ее до состояния легкой готовности.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 30gБелок
- 8gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса можно использовать куриную ножку вместо грудки.Готовка в одной сковороде упрощает уборку.Можно адаптировать рецепт, используя овощи, оставшиеся в холодильнике.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.