Простой соте из куриной грудки и брокколи
Стоимость $7.5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7.5
Простой соте из куриной грудки и брокколи
Стоимость $7.5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо и овощи
- 🍗 Куриная грудка 200г
- 🥦 Брокколи 1/2 шт.
Приправы
- 🧂 Соль 1/2 ч.л.
- Черный перец по вкусу
- Оливковое масло 1 ч.л.
ШАГИ
Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками и замаринуйте солью и перцем.
Брокколи разделите на маленькие соцветия и слегка промойте.
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте куриную грудку с обеих сторон на среднем огне.
После того как куриная грудка будет готова, слегка обжарьте брокколи на той же сковороде.
Выложите все ингредиенты на тарелку и подавайте к столу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 28gБелок
- 5gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Можно добавить другие овощи по вкусу, чтобы разнообразить блюдо.При хранении в холодильнике убедитесь, что все ингредиенты хорошо прожарены и вода испарилась для увеличения срока хранения.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.