Простой соте из куриной грудки и брокколи
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
Простой соте из куриной грудки и брокколи
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 Куриная грудка, 1 штука (около 250 г)
- 🧂 Соль, 1/2 чайной ложки
- Черный перец, по вкусу
Овощи
- 🥦 Брокколи, 200 г (разделить на соцветия)
Заправки и приправы
- Оливковое масло, 2 столовые ложки
ШАГИ
1
Нарежьте куриную грудку на кусочки размером с один укус, приправьте солью и перцем.
2
Брокколи нагрейте в микроволновке до легкой готовности.
3
Разогрейте оливковое масло на сковороде и начните обжаривать куриную грудку.
4
Когда курица будет готова, добавьте брокколи и слегка перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 40gБелок
- 5gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Использование грудки без кожи уменьшает содержание жира.Для разнообразия можно использовать сезонные овощи вместо брокколи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.