Простое рагу из консервированной скумбрии и тофу

Name: Простое рагу из консервированной скумбрии и тофу
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🐟 Консервированная скумбрия (в собственном соку) 1 банка (около 180 г); Шелковый тофу 1 блок (около 300 г); Соевый соус 2 чайные ложки; Сахар 1 чайная ложка; Имбирная паста 3 см

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$6

Простое рагу из консервированной скумбрии и тофу

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Морепродукты
- 🐟 Консервированная скумбрия (в собственном соку) 1 банка (около 180 г)
Прочее
- Шелковый тофу 1 блок (около 300 г)
Приправы
- Соевый соус 2 чайные ложки
- Сахар 1 чайная ложка
- Имбирная паста 3 см

ШАГИ

Выложите консервированную скумбрию вместе с соком в кастрюлю, добавьте соевый соус, сахар и имбирь, и варите на среднем огне.

Нарежьте тофу на удобные кусочки, добавьте в кастрюлю и варите еще 3 минуты.

Аккуратно перемешайте все ингредиенты, рагу готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

30g
Белок
7g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Размешивайте тофу осторожно, чтобы он не развалился.Если скумбрия в консерве достаточно соленая, можно не добавлять сахар.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.