Простой тушеный шпинат и морковь
Стоимость $5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Простой тушеный шпинат и морковь
Стоимость $5, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Дикие овощи
- 🥬 Шпинат 1 пучок
- 🥕 Морковь 1 штука
ШАГИ
1
Хорошо промойте шпинат и нарежьте на кусочки длиной 5 см.
2
Морковь нарежьте тонкими ломтиками.
3
Вскипятите воду в кастрюле и сначала добавьте морковь, варите 2 минуты.
4
Добавьте шпинат и варите еще 1 минуту.
5
Откиньте на дуршлаг, чтобы слить воду, переложите на блюдо и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
60
Калории
- 4gБелок
- 10gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Добавление понзу или кунжутного соуса порадует детей.Если уменьшить время варки шпината, цвет станет ярче.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.