Простой салат из паровых овощей

Name: Простой салат из паровых овощей
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥦 Брокколи 200 г (разделить на соцветия); 🥕 Морковь 100 г (нарезать тонкими ломтиками); Шпинат 100 г; Оливковое масло 1 ч. л.; 🧂 Соль по вкусу; 🍋 Лимонный сок 1 ч. л.

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$5

Простой салат из паровых овощей

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🥦 Брокколи 200 г (разделить на соцветия)
- 🥕 Морковь 100 г (нарезать тонкими ломтиками)
- Шпинат 100 г
Приправы
- Оливковое масло 1 ч. л.
- 🧂 Соль по вкусу
- 🍋 Лимонный сок 1 ч. л.

ШАГИ

Нарезать овощи до нужного размера и положить в пароварку.

Парить в течение около 5 минут, чтобы овощи стали мягкими.

Переложить приготовленные овощи в миску и заправить оливковым маслом, солью и лимонным соком.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

5g
Белок
20g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Если у вас нет пароварки, можно использовать микроволновую печь для приготовления овощей.Вы можете добавить свои любимые овощи.Вместо лимонного сока можно использовать уксус для регулировки вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.