Простое жаркое из курицы с брокколи
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Простое жаркое из курицы с брокколи
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезать кусочками удобного для еды размера)
Овощи
- 🥦 Брокколи 150 г (разделить на небольшие соцветия)
Приправы
- Соевый соус 1 столовая ложка
- 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко порубленный)
- Кунжутное масло 1 столовая ложка
ШАГИ
1
Разогрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте измельченный чеснок до появления аромата.
2
Добавьте куриную грудку и обжаривайте на среднем огне до побеления снаружи, затем добавьте брокколи.
3
Добавьте соевый соус, тщательно перемешайте и выключите огонь. Подавайте к столу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 30gБелок
- 12gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Вы можете сэкономить время, сократив время маринования курицы.Также вкусно подавать с рисом или удоном.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.