Простое жаркое из куриной грудки и брокколи

Name: Простое жаркое из куриной грудки и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 200 г; 🥦 Брокколи 150 г (разделить на мелкие соцветия); 🧂 Соль 1/2 ч.л.; Черный перец по вкусу; Оливковое масло 1 ст.л.

Стоимость $7.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7.5

Простое жаркое из куриной грудки и брокколи

Стоимость $7.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г
- 🥦 Брокколи 150 г (разделить на мелкие соцветия)
Приправы
- 🧂 Соль 1/2 ч.л.
- Черный перец по вкусу
- Оливковое масло 1 ст.л.

ШАГИ

Нарежьте куриную грудку на небольшие кусочки, слегка посыпьте солью и черным перцем.

Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне и обжарьте курицу. Когда поверхность станет золотистой, выньте из сковороды.

На той же сковороде обжарьте брокколи. Когда она станет мягкой, верните курицу в сковороду и готовьте еще 2-3 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

25g
Белок
6g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Куриная грудка полезна и богата белком.Блюдо готовится быстро, используя только одну сковороду.Хрустящая брокколи делает блюдо еще вкуснее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.