CookPal AI
recipe image

Простой жареный малабарский шпинат

Стоимость $2, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • Малабарский шпинат 200 г

  • Приправы

    • 🧂 Соевый соус 1 чайная ложка
    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезанный)
    • Кунжутное масло 1 столовая ложка

ШАГИ

1

Хорошо промойте малабарский шпинат под проточной водой и нарежьте его на удобные по длине кусочки.

2

Нагрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте чеснок до появления аромата.

3

Сначала обжарьте стебли малабарского шпината, а когда они станут мягкими, добавьте листья и продолжайте жарить.

4

Добавьте соевый соус и быстро перемешайте, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

80

Калории

  • 2g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Если стебли малабарского шпината толстые, готовьте их немного дольше.Для легкого вкуса можно использовать только соль.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.