CookPal AI
recipe image

Простой тофу скрэмбл

Стоимость $5, сохранить $2

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной ингредиент

    • 🍃 Тофу 200 г (после удаления влаги)

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • 1/4 чайной ложки куркумы
    • Черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Разломайте тофу руками, чтобы он приобрел консистенцию скрэмбла.

2

Разогрейте сковороду, добавьте тофу, куркуму, соль и черный перец, обжаривайте 5 минут на среднем огне.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

90

Калории

  • 9g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Вместо куркумы можно использовать карри, а также добавить любые любимые специи.Для детей можно уменьшить количество соли или вовсе исключить её.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.