CookPal AI
recipe image

Простой тофу скрэмбл

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Тофу 1/2 блока (мягкий)
    • 🥚 2 яйца
    • 1 ч.л. соевого соуса
    • 1 ст.л. растительного масла

ШАГИ

1

Разомните мягкий тофу руками.

2

Разбейте яйца в миску, хорошо смешайте и добавьте размятый тофу и соевый соус.

3

Налейте растительное масло на сковороду и обжарьте смесь из тофу и яиц на среднем огне.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

  • 14g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Использование мягкого тофу улучшит текстуру скрэмбла.Добавление нарезанного зеленого лука или кунжутного масла усилит вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.