Простой жареный тофу
Стоимость $6, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $6
Простой жареный тофу
Стоимость $6, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍢 Тофу 300г
Приправы
- 🍶 2 столовые ложки соевого соуса
- 🌰 1 чайная ложка кунжутного масла
- 🧄 1 зубчик чеснока (измельчённый)
- Щепотка молотого перца чили
Овощи
- 🌱 1 столовая ложка зелёного лука (нарезанного)
ШАГИ
Обверните тофу бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу, затем нарежьте его на подходящие кусочки.
Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте кунжутное масло и обжарьте тофу с обеих сторон до золотистой корочки.
Смешайте соевый соус, чеснок, перец чили и зелёный лук, чтобы приготовить соус, и полейте им обжаренный тофу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 12gБелок
- 2gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Использование свежеприготовленного тофу усилит вкус.Вы можете заменить тофу тонко нарезанными грибами, чтобы приготовить похожее блюдо.Этот рецепт отлично подходит для занятых будней благодаря своей простоте.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.