CookPal AI
recipe image

Простой рецепт пасты с курицей и шпинатом в белом соусе

Стоимость $12.5, сохранить $7.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 200 г куриной грудки (нарезать маленькими кусочками)

  • Овощи

    • 🥬 100 г шпината (промыть и высушить)

  • Молочные продукты

    • 🥛 1 стакан молока

  • Специи

    • 2 столовые ложки муки

  • Прочее

    • 🥚 1 яйцо

ШАГИ

1

Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками и слегка посыпьте солью.

2

Добавьте молоко в сковороду и нагревайте на среднем огне, постепенно добавляя муку и перемешивая.

3

Добавьте шпинат и тушите до его размягчения.

4

Добавьте курицу и готовьте, пока она полностью не будет готова.

5

Когда белый соус загустеет, снимите сковороду с огня и добавьте яйцо.

6

Выложите блюдо на тарелку и подайте к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 35g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Предварительное маринование курицы улучшит её вкус.Оставшийся соус можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике.Шпинат легко заменить на другой вид зелёных листовых овощей.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.