CookPal AI
Тушеная курица в сковороде

Тушеная курица в сковороде

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Мин
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курица

    • 🍗 1 средняя куриная грудка, толщиной около 1 дюйма, без кожи

  • Приправы

    • 1 столовая ложка растительного масла
    • 🧂 приправа, такая как соль, перец, солевой приправа, луковый порошок или чесночный порошок

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Приправьте курицу. В слегка смазанной маслом средней сковороде на средне-высоком огне обжарьте курицу по одной минуте с каждой стороны до легкого подрумянивания.

3

Накройте сковороду плотно прилегающей крышкой. Уменьшите огонь до минимума. Готовьте в течение 10 минут. Не поднимайте крышку.

4

Выключите огонь. Оставьте курицу отдыхать 10 минут. Не снимайте крышку.

5

Курица безопасно приготовлена, когда внутренняя температура достигает не менее 165 градусов по Фаренгейту. Проверьте самую толстую часть термометром для пищи. Если она не готова, накройте и верните на медленный огонь еще на 3-5 минут, затем проверьте готовность.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

139

Калории

  • 15g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Убедитесь, что курица имеет одинаковую толщину для равномерного приготовления.Не открывайте крышку во время приготовления или отдыха, так как пар необходим для правильного приготовления.Подавайте курицу с приготовленными на пару овощами или салатом для сбалансированного блюда.