CookPal AI
Куриное гумбо с креветками в медленноварке

Куриное гумбо с креветками в медленноварке

Стоимость $15, сохранить $40

Источник: Recommended by CookPal

  • 365 Мин
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Принадлежности для приготовления и готовки

    • 1 пакет Reynolds® для медленноварки
  • Овощи

    • 🧅 1 зеленый сладкий перец, нарезанный
    • 🥬 1 большая луковица, нарезанная
    • 2 стебля сельдерея, нарезанных
    • 🧄 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных
  • Белки

    • 🍗 450 грамм куриных бедер без кожи и костей, нарезанных
    • 🦐 450 грамм свежих или замороженных средних креветок, очищенных и выпотрошенных
  • Припасы из кладовой

    • 🍅 2 (по 400 грамм) банки тушеных томатов, не сливая жидкость
    • 🥣 1 (400 грамм) банка куриного бульона с пониженным содержанием натрия
    • 1 столовая ложка приправы Каджун
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца
    • ¼ чайной ложки молотого красного перца
  • Гарнир

    • 🍚 4 чашки горячего приготовленного белого или коричневого риса

ШАГИ

1

Выстелите чашу медленноварки объемом 5-6 литров пакетом для медленноварки Reynolds.

2

Поместите в подготовленную чашу помидоры, курицу, бульон, зеленый перец, лук, сельдерей, чеснок, приправу Каджун, черный и красный перец. Аккуратно перемешайте.

3

Накройте крышкой и готовьте на низкой мощности в течение 6 часов.

4

Добавьте креветки и аккуратно перемешайте. Накройте и продолжайте готовить на низкой мощности до тех пор, пока креветки не станут непрозрачными, примерно 3 минуты.

5

Подавайте с приготовленным рисом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

0

Калории

  • 22g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Используйте пакет для медленноварки для легкой уборки.Добавьте креветки в конце приготовления для идеальной текстуры.Количество приправы Каджун можно регулировать в зависимости от личных предпочтений по остроте.