ИНГРЕДИЕНТЫ

• Мясо

  • 450 грамм фарша из курицы

• Специи и приправы

  • 2 столовые ложки чили порошка
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
  • 1 ½ чайной ложки молотого тмина
  • ½ чайной ложки хлопьев красного перца

• Овощи

  • 🧅 1 средняя луковица, нарезанная
  • 1 средний острый перец халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный (по желанию)
  • 🌽 1 банка (430 грамм) цельнозерновой кукурузы, слитая

• Бобы и бобовые

  • 1 банка (820 грамм) красной фасоли, промытая и слитая
  • 1 банка (425 грамм) черной фасоли, промытая и слитая

• Томаты

  • 🍅 2 банки (280 грамм) нарезанных томатов с зеленым чили

• Жидкости

  • 2 стакана куриного бульона
  • 1 столовая ложка растительного масла

• Дополнительные добавки

  • 1 столовая ложка сметаны или по вкусу (по желанию)
  • 1 столовая ложка тертого сыра чеддер или по вкусу (по желанию)
  • 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука или по вкусу (по желанию)
  • 1 острый перец халапеньо, нарезанный ломтиками, или по вкусу (по желанию)