CookPal AI
recipe image

Быстрое рисовое блюдо

Стоимость $3.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥦 1 чашка овощей, замороженных или свежих, нарезанных кусочками
    • 1/2 чашки куриного бульона с низким содержанием соли

  • Злаки и бобовые

    • 1 чашка приготовленного коричневого риса
    • 1/2 банки (15.5 унций) низкосолевых красных фасолей

  • Приправы

    • эстрагон, по желанию
    • черный перец, по желанию

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Готовьте овощи в курином бульоне (или воде), используя маленькую кастрюлю, сковороду или электрическую сковороду, на средне-высоком огне.

3

Готовьте овощи так, как вам нравится (твердые или мягкие), аккуратно помешивая. Добавляйте больше бульона по мере необходимости, чтобы овощи оставались влажными.

4

Добавьте рис, консервированные бобы и приправы. Готовьте до полного прогревания.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

265

Калории

  • 12g
    Белок
  • 51g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Используйте замороженные овощи для удобства, если у вас мало времени.Добавление дополнительного бульона может предотвратить высыхание блюда.Приправьте по вкусу травами, такими как эстрагон или черный перец, для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.