Суп с жареным тофу, шпинатом и корнем лотоса

Name: Суп с жареным тофу, шпинатом и корнем лотоса
Total time: 25 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: Корень лотоса, 100 г (нарезан кусочками); Шпинат, 1 пучок (нарезанный); Жареный тофу, 2 кусочка (нарезанный кубиками); 🧂 Соль, 1/2 ч.л.; Соевый соус, 1 ч.л.; Даси, 500 мл

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
3 Порции
$8

Суп с жареным тофу, шпинатом и корнем лотоса

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
3 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- Корень лотоса, 100 г (нарезан кусочками)
- Шпинат, 1 пучок (нарезанный)
Источники белка
- Жареный тофу, 2 кусочка (нарезанный кубиками)
Приправы
- 🧂 Соль, 1/2 ч.л.
- Соевый соус, 1 ч.л.
- Даси, 500 мл

ШАГИ

В кастрюлю добавьте дасу и варите корень лотоса на среднем огне 5 минут.

Добавьте жареный тофу и варите еще 2 минуты.

Добавьте шпинат и приправьте солью и соевым соусом.

Доведите до кипения и свсё готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

170

Калории

9g
Белок
11g
Углеводы
7g
Жиры

💡 Советы

Суп можно хранить в холодильнике, поэтому он хорошо подходит для приготовления заранее.Даси можно заменить на готовый порошок или пакетики с дасу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.