CookPal AI
recipe image

Куриные бедра, приготовленные методом су-вид

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Приправы

    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки черного перца
    • 🧄 ½ чайной ложки чесночного порошка
    • ½ чайной ложки паприки
  • Белок

    • 🍗 6 (по 8 унций) куриных бедер на кости с кожей
  • Растительное масло

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Наполните большую кастрюлю водой. Поместите иммерсионный нагреватель для су-вид в воду и установите температуру на 160°F (71°C) согласно инструкции производителя.

2

Смешайте соль, перец, чесночный порошок и паприку в маленькой миске; отложите в сторону.

3

Положите куриные бедра кожей вниз на разделочную доску. Аккуратно удалите кость, избыточный жир и полоски кожи.

4

Посыпьте смесью соли обе стороны курицы, втирая немного под кожу. Заправьте края курицы, чтобы придать форму оригинального бедра, затем поместите в одну большую или две маленькие вакуумные упаковки. Используйте вакуумный упаковщик для герметизации.

5

Поместите пакет в нагретую воду и установите таймер на 1 1/2 часа.

6

Когда время истечет, достаньте курицу из пакета и тщательно промокните бумажными полотенцами.

7

Нагрейте оливковое масло на сковороде на сильном огне. Обжарьте курицу в горячем масле, кожей вниз, пока не станет красиво подрумяненной, около 1 минуты.

8

Перемещайте курицу по сковороде щипцами, прижимая кусочки к стенкам сковороды, чтобы равномерно подрумянить все края.

9

Уберите сковороду с огня и дайте постоять 2-3 минуты перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

376

Калории

  • 36g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 25g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы обеспечить равномерное обжаривание, тщательно высушите куриные бедра перед добавлением их на сковороду.Для усиления вкуса можно добавить свежие травы, такие как розмарин или тимьян, в вакуумный пакет перед запечатыванием.Используйте термометр для мяса, чтобы точно определить степень готовности, если это необходимо.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.