CookPal AI
recipe image

Испанский омлет

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи и яйца

    • 🥔 Картофель средней величины, 4 шт. (нарезанный тонкими ломтиками)
    • 🥚 Яйца, 4 шт.
    • 🧅 Лук, 1 шт. (нарезанный тонкими ломтиками)
    • 🧂 Соль, 1 чайная ложка
    • Оливковое масло, 2 столовые ложки

ШАГИ

1

Нарежьте картофель и лук тонкими ломтиками.

2

Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне, затем обжарьте картофель и лук, слегка посолив.

3

Разбейте яйца в миску и слегка взбейте их венчиком.

4

Смешайте обжаренный картофель и лук с яичной массой и верните смесь на сковороду.

5

Готовьте на слабом огне 5-10 минут, затем переверните и готовьте ещё раз.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 8g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Омлет отлично подходит для ланчбоксов, если остудить и порционировать.Заменив оливковое масло сливочным, вы усилите вкус блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.