CookPal AI
recipe image

Острый тушеный тофу

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 брикет плотного тофу
    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 1 столовая ложка пасты чили
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    • 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока

ШАГИ

1

Нарежьте тофу на подходящие кусочки и промокните его кухонным полотенцем.

2

Смешайте соевый соус, пасту чили, измельченный чеснок и кунжутное масло, чтобы приготовить соус.

3

Разогрейте сковороду на среднем огне, положите тофу и готовьте, пока одна из сторон не станет золотистой. Переверните и обжарьте другую сторону.

4

Равномерно нанесите соус на тофу и готовьте на слабом огне около 3 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 18g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Посыпьте кунжутом для добавления орехового вкуса.Если вы не любите островатые блюда, уменьшите количество пасты чили или исключите ее совсем.Можно добавить овощи из холодильника для разнообразия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.