CookPal AI
recipe image

Острая жареная смесь из яиц и тофу

Стоимость $4.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 2 яйца
    • 1 кусок тофу

  • Приправы

    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 1 чайная ложка хлопьев чили
    • 🧄 1 зубчик чеснока, измельчённый

ШАГИ

1

Осушите тофу с помощью бумажного полотенца и нарежьте на кусочки размером в один укус.

2

На сковороде разогрейте масло и обжарьте чеснок, чтобы выделить аромат.

3

Разбейте яйца на сковородку, слегка перемешайте и обжарьте, затем добавьте тофу.

4

Добавьте соевый соус и хлопья чили, хорошо перемешайте и обжаривайте, пока ингредиенты полностью не пропитаются приправой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 18g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Лучше использовать упругий тофу, чтобы он не распадался при жарке.Если вы не любите острое, уменьшите количество хлопьев чили.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.