Острый жареный тофу
Стоимость $3.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3.5
Острый жареный тофу
Стоимость $3.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍳 Тофу 1 кусок (300г)
- 🥚 Яйцо 1 штука
Приправы
- Соевый соус 1 столовая ложка
- Хлопья чили по вкусу
- Кунжутное масло 1 чайная ложка
- 🧅 Нарезанный зеленый лук по вкусу
ШАГИ
Слегка удалите влагу из тофу с помощью бумажного полотенца и нарежьте его на кусочки среднего размера.
Нагрейте кунжутное масло в сковороде и обжаривайте тофу до появления румяной корочки с обеих сторон.
Сдвиньте тофу на край сковороды, добавьте взбитое яйцо и жарьте до состояния полуготовности.
Добавьте соевый соус и хлопья чили, тщательно перемешайте.
В завершение посыпьте нарезанный зеленый лук и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
230
Калории
- 14gБелок
- 10gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Жарьте ингредиенты на среднем огне, чтобы предотвратить их подгорание.При желании можно добавить хлопья тунца, для улучшения вкуса.Блюдо можно хранить в холодильнике до трех дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.